A cidade do Rio de Janeiro entrou no Nível de Calor 2 (NC2), às 11h30 desta quarta-feira (29/1/25). O NC2, segundo de cinco níveis, caracteriza-se pela previsão ou registro de índices de calor (temperatura e umidade) de 36ºC a 40ºC por um ou dois dias consecutivos e por quatro horas ou mais.
Nesta quarta-feira (29/01), a atuação de um sistema de baixa pressão em conjunto com o calor influenciarão o tempo na cidade do Rio de Janeiro. Assim, a previsão é de temperatura máxima de 35°C, com IC mediano entre 36°C e 40°C.
O Sistema Alerta Rio, órgão de meteorologia da Prefeitura do Rio, continua o monitoramento das condições de tempo e qualquer atualização será publicada nos canais oficiais da Secretaria Municipal de Saúde e do Centro de Operações.
Veja a seguir as principais recomendações para o cidadão:
– Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
– Consuma alimentos leves, como frutas e saladas;
– Utilize roupas leves e frescas;
– Evite bebidas alcoólicas com elevado teor de açúcar. Pode provocar desidratação;
– Evite a exposição direta ao sol, em especial, das 10h às 16h;
– Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações e da Secretaria Municipal de Saúde;
– Não deixe de tomar medicamentos de rotina. O calor pode prejudicar mais quem tem hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca;
– Cuidados com pets: evite passeios entre 10h e 16h e cheque a temperatura do solo. Não esqueça de disponibilizar água fresca para o seu pet. Hidratação é fundamental;
– Ofereça água com frequência a crianças e idosos, mesmo que não sintam sede.
É importante lembrar que o nível de calor não altera os estágios operacionais da cidade. O Rio está no Estágio 1.
